Larian 40 Taman 100 km

Larian #8

2012-03-02T11:10:00.003+08:00

Butiran mengenai larian seterusnya seperti berikut:

Tarikh: 3 Mac 2012 (Sabtu)

Tempat: Taman Tasik Titwangsa (jumpa di tapak Eye of Malaysia)

Masa: 7.30 pg

Cenderahati misteri menanti buat yang datang awal. Jumpa di sana!

Larian 40 Taman #7: Taman Botanikal Melaka

2012-02-29T14:58:00.002+08:00

Larian ketujuh dalam siri Larian 40 Taman 100 Kilometer telah diadakan pada hari Sabtu lepas, 25hb Februari di Taman Botanikal Melaka. Larian telah diadakan secara solo oleh pengasas projek, M.Zulkifli.

Taman Botanikal Melaka terletak hanya beberapa minit sahaja dari tol Ayer Keroh, dan papan tanda yang mencukupi membuatkan perjalanan ke sana amat mudah.

Sebaik tiba di sana pada pukul 7.15 pagi, kelihatan ramai pengunjung lain yang telah pun tiba. Ramai yang datang bersama rakan-rakan dan keluarga. Kami memang teruja dengan persekitaran di taman ini yang sangat bersih dan teratur. Rekacipta lanskap di sini juga sangat menarik. Syabas diucapkan kepada pihak-pihak yang bertanggungjawab!

Taman ini dulunya dikenali sebagai Hutan Rekreasi Ayer Keroh dan telah dibangunkan semula pada tahun 2006. Ia merangkumi kawasan seluas 92.5 hektar.

Menurut laman web ini, "pada peringkat Fasa 1, pembangunan taman ini melibatkan pembangunan imej baru pintu masuk ke Taman Botanikal Melaka, penyediaan kompleks tempat letak kereta, pembangunan taman-taman bunga dan kemudahan-kemudahan lain. Taman ini merupakan salah satu destinasi pelancongan dan tempat persinggahan yang menjanjikan kedamian dan ketenangan dari kesesakan dan kesibukan kota.

"Keindahan taman di celahan hutan kaya dengan pelbagai spesis tumbuhan menawarkan pelbagai aktiviti untuk berekreasi dan beriadah sambil menikmati udara segar.Taman Botanikal Melaka mempunyai keunikan tersendiri dan berbeza dari Taman Botanikal yang lain kerana keadaan persekitarannya di kelilingi lanskap hutan semulajadi dengan 300 spesis flora dan fauna."

Sememangnya, Taman Botanikal Melaka begitu unik sekali dengan pelbagai jenis kemudahan. Selain dari trek joging dan peralatan bersenam dan taman permainan kanak-kanak, terdapat juga beberapa "taman di dalam taman" seperti Taman Pra-Sejarah dan Taman Cerita.

Selain daripada berjoging, kami juga ternampak aktiviti berbasikal dijalankan di sini. Anda juga boleh menyewa buggy dan memandu di sekitar kawasan taman. Terdapat juga Kampung Buku untuk mereka yang gemar membaca, jambatan tergantung, Muzium Perhutanan dan kafe.

Larian hari itu merangkumi jarak sejauh 3.02km. "Agak sukar untuk saya menumpukan perhatian kepada larian, kerana persekitaran Taman ini sangat menarik," kata Zulkifli. "Taman Botanikal Melaka sangat indah dengan pelbagai tarikan dan sesuai untuk seisi keluarga".

Larian #8-10

2012-02-28T10:15:00.000+08:00

Tiga Larian 40 Taman seterusnya adalah seperti berikut:

Taman Tasik Titiwangsa (3 Mac 2012)

Taman Jaya (10 Mac 2012)

Taman Tasik Shah Alam (17 Mac 2012)

Jumpa di sana!

Larian 40 Taman #6: Taman Subang Ria

2012-02-22T14:03:00.000+08:00

Larian keenam dalam siri Larian 40 Taman 100 Kilometer telah diadakan pada hari Sabtu lepas, 18 Februari 2012 di Taman Subang Ria, Subang Jaya.

Taman ini telah lama menjadi tumpuan aktiviti rekreasi bagi penduduk setempat. Diwujudkan pada lewat tahun 1980an, Taman Subang Ria merangkumi kawasan lebih daripada 72 ekar dan terletak di Seksyen 12, Subang Jaya. Ianya juga mempunyai tiga tasik.

Beberapa tahun lepas, kontroversi mengenai taman ini timbul apabila cadangan untuk memajukan kawasan taman ini telah diketengahkan. Namun, oleh kerana protes yang dilakukan pelbagai pihak, cadangan itu hanya tinggal cadangan.

Larian 40 Taman di sini bermula sedikit lewat apabila ramai peserta yang kurang kenal dengan kawasan ini, tidak dapat mencari tempat perjumpaan seperti yang dijanjikan. Namun, larian dapat dimulakan sebelum pukul 8 pagi dengan penyertaan beberapa muka baru di samping peserta-peserta tegar.

Selepas sesi memanaskan badan, pelari-pelari pun memulakan larian di sekeliling trek yang berukuran 1km setiap pusingan.

Trek di sini memang mudah untuk berlari dan suasananya amat tenang, walaupun berhampiran dengan Lebuhraya Persekutuan. Kelihatan di taman ini juga beberapa kumpulan yang membuat senaman tai chi.

Walaubagaimanapun, selepas satu pusingan, hujan renyai mula turun. Ini tidak melunturkan semangat pelari-pelari yang secara puratanya menghabiskan tiga pusingan, sementara ada yang menyambung larian hingga lebih daripada itu!

Terima kasih kepada semua yang menjayakan larian keenam ini!

Marking A Milestone

2012-02-21T14:29:00.000+08:00

Klik pada gambar untuk baca artikel penuh:

Tempat Perjumpaan Di Taman Subang Ria

2012-02-15T16:01:00.001+08:00

Bagi larian Sabtu ini (18 Feb 2012), pada pukul 7.30 pagi, tempat perjumpaan adalah seperti dalam gambar.

Untuk ke sana, apabila anda sudah pun masuk ke simpang berhampiran SJMC, terus sehingga anda nampak Hotel Dorsett. Di antara Dorsett dan Holiday Villa, ada simpang kiri untuk ke tempat perjumpaan. Jumpa di sana!

Larian #6

2012-02-10T11:39:00.001+08:00

Larian seterusnya:

Tempat: Taman Subang Ria, Subang Jaya (berhampiran SJMC dan Sheraton)

Tarikh: 18 Feb 2012

Waktu: 7.30 pagi

Jumpa di sana!

Larian 40 Taman #5: Taman KLCC

2012-02-09T12:17:00.000+08:00

Terletak di tengah-tengah kotaraya Kuala Lumpur, Taman KLCC adalah antara taman yang terindah dan digemari ramai di Lembah Klang ini. Dan ianya merupakan destinasi kelima Larian 40 Taman 100 Kilometer.

Dengan keluasan yang meliputi lebih daripada 50 ekar, Taman KLCC telah direkacipta oleh pereka lanskap terkenal dari Brazil, Roberto Burle Marx, dan mempunyai pelbagai kemudahan dan tarikan istimewa termasuk taman permainan kanak-kanak, air pancut bersimfoni, trek untuk berjogging dan kawasan yang luas untuk beriadah. Pokok-pokok pelbagai spesies juga menwujudkan suasana yang tenang, indah dan damai.

Larian pada 4 Februari yang lepas bermula di awal pagi seperti biasa. Mereka yang datang awal telah diberikan T-shirt eksklusif Larian 40 Taman, dan selepas sessi memanaskan badan, pelari-pelari memulakan larian sebanyak dua pusingan.

Pelari-pelari kali ini terdiri daripada mereka yang pertama kali turut serta dalam Larian 40 Taman dan juga mereka yang sudah pun bersama sebanyak tiga kali.

Dua pusingan yang dibuat merangkumi jarak 2.64km, walapun ada pelari yang membuat pusingan lebih untuk kepuasan masing-masing.

Jangan lupa untuk turut serta dalam larian seterusnya di Taman Subang Ria!

Video-Video Peserta Larian 40 Taman @ Taman Bandaran Kelana Jaya

2012-02-02T11:42:00.000+08:00

Larian #5

2012-01-31T10:22:00.002+08:00

Larian seterusnya:

Tempat: Taman KLCC

Tarikh: 4 Feb 2012

Waktu: 7.30 pagi

Jumpa di kawasan letak kereta berhampiran dengan masjid KLCC

Larian 40 Taman #4: Taman Bukit Jalil

2012-01-30T17:34:00.001+08:00

Larian keempat dalam siri Larian 40 Taman 100 Kilometer telah diadakan Sabtu lepas (28 Jan) di Taman Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

Taman Bukit Jalil telah dibuka ketika Bukit Jalil dibangunkan untuk Sukan Komanwel Kuala Lumpur pada tahun 1998. Taman ini terletak di sebelah lebuhraya Bukit Jalil dan mempunyai pelbagai kemudahan dan popular di kalangan masyarakat setempat. Kerap kelihatan di sini adalah pelbagai kumpulan yang menjalankan aktiviti seperti chi qong. Kawasan-kawasan terbuka yang ada di sini juga membolehkan mereka yang membawa keluarga beriadah dengan selesa.

Larian pagi itu telah dimulakan lebih kurang pukul 7.45 pagi selepas peserta-peserta semua sudah berkumpul. "Route" larian pula adalah seperti berikut.

Cuaca yang baik dan persekitaran yang menarik membuatkan larian begitu santai dan "enjoyable". Peserta-peserta sempat berborak sesama sendiri sambil menikmati pemandangan sekeliling, lebih-lebih lagi bagi mereka yang kali pertama menjejakkan kaki ke taman ini.

Dengan penuh semangat juga, peserta-peserta berjaya menghabiskan larian paling jauh setakat ini dalam siri Larian 40 Taman, iaitu 3.53km.

Syabas diucapkan kepada semua peserta!

Larian #4

2012-01-26T10:33:00.002+08:00

Larian keempat akan diadakan hujung minggu ini di Taman Bukit Jalil, Kuala Lumpur seperti berikut:

Tarikh: 28 Januari 2012 (Sabtu)

Tempat: Taman Bukit Jalil

Waktu: 7.30 pagi

Seperti biasa, tiada sebarang bayaran dikenakan. Peta dan petanda tempat berkumpul disertakan:

Larian 40 Taman #3: Taman Rekreasi & Terapi Pantai Purnama Port Dickson

2012-01-25T17:21:00.001+08:00

Berbeza dengan dua larian sebelum ini, larian ketiga dalam siri "Larian 40 Taman 100 Kilometer" di Taman Rekreasi & Terapi Pantai Purnama Port Dickson telah diadakan secara solo oleh pengasas projek, M. Zulkifli.

Taman tersebut terletak di Batu 9 Jalan Pantai, Telok Kemang dan larian telah diadakan pada hari Selasa yang lepas, 24 Januari 2012.

Pantai Purnama (yang dulunya dikenali sebagai Pantai Batu 9), merupakan antara pantai yang popular di Port Dickson dengan pelbagai kemudahan termasuk tapak untuk berkhemah, restoran, tandas dan di bahagian taman pula, terdapat "boardwalk", laluan pejalan kaki dan wakaf.

Suasana di sini memang sungguh tenang dengan udara yang nyaman. Laluan pejalan kaki yang digunakan untuk larian hari itu lebar dan tidak licin, tetapi memerlukan tenaga yang lebih untuk memanjat beberapa anak bukit. Untuk ke "boardwalk", perlu juga menggunakan tangga.

Jarak untuk larian kali ini adalah 2.23km.

Tetapi perlu diketengahkan di sini juga tentang kebersihan Pantai Purnama itu sendiri. Agak mengecewakan apabila melihat pesisiran pantai yang sangat kotor dan dicemari sampah-sarap yang ditinggalkan mereka yang beriadah di sana.

Diharap orang ramai yang berkunjung ke pantai dapat memberikan kerjasama kepada pihak bertanggungjawab dengan membawa plastik sendiri di samping tidak dengan sewenang-wenangnya mencampakkan apa saja sampah di dalam tangan ke dalam laut.

Larian 40 Taman #2: Taman Merdeka Johor Bahru

2012-01-25T10:16:00.002+08:00

Larian kedua dalam siri "Larian 40 Taman 100 Kilometer" telah diadakan pada sabtu lepas, 22 Januari 2012, di Taman Merdeka, Johor Bahru. Lebih kurang 50 peserta telah mengikuti larian kali ini.

Menurut portal rasmi MBPJ, "Taman ini diberi nama Taman Merdeka bersesuaian dengan konsep keseluruhan yang ingin diketengahkan. Taman yang terletak di Tasek Utara iaitu kira-kira 3 km dari pusat bandaraya Johor Bahru ini mempunyai kawasan seluas 31 ekar yang merangkumi pembangunan Fasa 1 dan Fasa 2. Di sini pengunjung bukan sahaja dapat beriadah tetapi juga dapat mempelajari berhubung kemerdekaan melaui komponen pembangunan yang telah disediakan."

Peserta-peserta telah mula berkumpul kira-kira jam 7.15 pagi, dan seperti larian pertama, pencetus idea projek ini, M. Zulkifli, telah memberi sedikit taklimat mengenai objektif larian. Kelihatan pada pagi itu, peserta dari pelbagai peringkat umur, termasuklah kanak-kanak sekolah yang datang dengan keluarga masing-masing.

Suasana pagi itu cukup ceria di tengah-tengah persekitaran yang indah dan tenang.

Larian telah dimulakan jam 7.45 pagi dan peserta-peserta telah membuat dua pusingan besar keliling taman yang mencapai jarak 2.46km secara keseluruhannya.Trek larian di sini sangat baik dan sesuai untuk pelari-pelari tak kira tahap dan kemampuan.

Bagi ramai peserta, ini merupakan kali pertama mereka datang ke Taman Merdeka dan mereka melahirkan rasa ingin kembali selepas larian hari itu. Dan itulah merupakan sebahagian daripada objektif "Larian 40 Taman".

Peserta-peserta juga sempat beramah mesra sesama sendiri selepas larian dan juga bersarapan bersama.

Larian #2

2012-01-18T15:26:00.000+08:00

Larian kedua akan diadakan hujung minggu ini di Johor Bahru, seperti berikut:

Tarikh: 22 Januari 2012 (Ahad)

Tempat: Taman Merdeka, Johor Bahru. Untuk maklumat lanjut mengenai taman ini, sila klik SINI

Waktu: 7.30 pagi

Seperti biasa, tiada sebarang bayaran dikenakan. Peserta-peserta untuk larian kali ini digalakkan untuk memakai baju merah, biru atau putih (warna bendera Johor). Jumpa di sana!

Larian 40 Taman #1: Taman Bandaran Kelana Jaya

2012-01-17T22:38:00.002+08:00

Larian pertama dalam siri "Larian 40 Taman 100 Kilometer" telah dianjurkan dengan jayanya pada Sabtu lepas, 14 Januari 2012. Lebih daripada 40 peserta telah mengikuti larian yang diadakan di Taman Bandaran Kelana Jaya, satu pencapaian yang membanggakan bagi program larian komuniti yang baru hendak bertapak ini.

Peserta-peserta pada hari tersebut telah mula berkumpul seawal jam 7 pagi, dan acara telah dimulakan dengan proses pendaftaran dan pengedaran T-shirt eksklusif "Larian 40 Taman" yang diberikan secara percuma.

Selepas sessi memanaskan badan, pengasas "Larian 40 Taman", M.Zulkifli yang juga merupakan hos rancangan "Malaysia Hari Ini" di TV3, telah memberikan sedikit taklimat sebagai pengenalan. Zulkifli mengucapkan terima kasih kepada semua yang hadir dan mengigatkan semua bahawa mereka sebahagian dari yang melakarkan sejarah baru melalui program ini.

Kelihatan di acara itu, peserta-peserta dari semua peringkat umur, dari kanak-kanak, remaja hingga ke warga emas, dan mereka kelihatan begitu bersemangat untuk memulakan larian.

Seterusnya, larian telah dirasmikan oleh Encik Ahmad Izham Omar, ketua pegawai operasi Media Prima, yang juga turut lari bersama.

Peserta-peserta membuat dua pusingan di sekeliling Taman Bandaran itu yang merangkumi jarak lebih kurang 2.7km.

Menurut portal rasmi MBPJ, Taman Bandaran Kelana Jaya merupakan yang terbesar di Petaling Jaya yang mempunyai 7 tasik, dan merupakan salah satu tempat popular dengan trek joging di sekeliling tasik. Di sini terdapat juga pusat renang olimpik, tennis dan gelanggang badminton. Stadium moden MBPJ juga merupakan salah satu tempat yang digunakan semasa KL Sukan Komenwel 1998.

Acara tamat lebih kurang jam 8.30 pagi dan peserta-peserta semua telah melahirkan rasa puas hati dengan penganjuran dan juga manfaat yang didapati dari larian pada pagi itu.

Acara itu juga telah mendapat liputan rancangan "Malaysia Hari Ini" dan laporannya telah ditayangkan pada hari Isnin yang lepas.

Larian #1 Photos

2012-01-15T11:33:00.000+08:00

Full report coming soon, but before that, enjoy these photos from Saturday's run at Taman Bandaran Kelana Jaya:

Larian #1

2012-01-13T15:04:00.000+08:00

Larian pertama "Larian 40 Taman 100 Kilometer" akan diadakan esok! Butirannya:

Tarikh: 14 Januari 2012
Tempat: Taman Tasik Kelana Jaya
Waktu: 7.30 pagi
Tiada pendaftaran diperlukan dan penyertaan adalah percuma.

Route dan tempat bermula seperti di bawah:

Poster Larian 40 Taman 100 Kilometer

2012-01-10T12:24:00.000+08:00

LARIAN 40 TAMAN 100 KILOMETER: SIARAN MEDIA

2012-01-04T14:17:00.000+08:00

Satu fakta yang merunsingkan tentang masyarakat kita telah dipaparkan baru-baru ini, iaitu hanya 33% rakyat Malaysia berusia lebih daripada 15 tahun aktif beriadah dan bersukan.

Fakta ini telah mencetuskan debat secara nasional tentang perlunya untuk menggalakkan lebih ramai rakyat untuk mengamalkan gaya hidup lebih sihat.

Berdasarkan fakta terbaru ini, Projek Larian Komuniti yang diberi nama "Larian 40 Taman 100 Kilometer” akan dimulakan pada 14 Januari 2012 di Taman Tasik Kelana Jaya, Petaling Jaya, jam 7.30 pagi.

Diilhamkan oleh pengacara TV M.Zulkifli Abd. Jalil, projek ini diharapkan dapat menggalakkan rakyat Malaysia seluruh negara untuk memulakan larian dengan ahli keluarga dan teman-teman di taman-taman yang berhampiran.

“Kami akan mengenalpasti 40 taman di seluruh Malaysia dan menganjurkan sesi larian berkumpulan dengan sesiapa sahaja yang berminat," menurut Zulkifli yang turut mengacarakan rancangan pagi di TV3, "Malaysia Hari Ini”. “Caranya memang sangat mudah. Anda boleh berlari atau berjalan mengikut kelajuan tersendiri, tetapi dengan satu objektif yang sama iaitu menamatkan 2.5km atau 3km setiap larian."

Zulkifli sendiri mula berlari dengan kerap bermula April 2011 dan beliau mengakui bahawa sebelum itu beliau kurang mengamalkan gaya hidup sihat. "Saya seorang yang aktif bersukan ketika di universiti, tetapi saya gagal untuk mengekalkan cara hidup sebegitu apabila saya mula bekerja dan berkeluarga," kata Zulkifli yang juga Pengurus Besar untuk New Media di Primeworks Studios, anak syarikat Media Prima.

“Namun begitu, pada awal tahun ini, saya dijemput untuk menyertai Feel Good Run yang dianjurkan oleh ntv7 dan acara itu telah menjadi titik tolak kepada perubahan ini. Saya mula berlatih untuk acara tersebut dan serta-merta jatuh hati dengan acara larian. Saya teruskan berlari secara kerap walaupun selepas acara larian tersebut, dan selain daripada ia membuat saya merasa lebih cergas, saya juga hilang beberapa kilo."

Zulkifli juga berharap projek ini dapat menggalakkan lebih ramai orang untuk menghargai taman-taman yang berdekatan dengan kawasan mereka dan mencintai alam sekitar secara amnya. “Kita mempunyai pelbagai taman-taman yang cukup menarik di seluruh negara, tetapi malangnya tidak semua penduduk setempat pernah menyaksikan kecantikan dan kemudahan yang ditawarkan. Pergi ke taman-taman boleh menjadi satu aktiviti yang menarik dan sihat untuk semua orang," tambahnya lagi.

Projek ini dijangka akan mengambil masa lapan hingga sepuluh bulan, lebih kurang empat hingga enam taman sebulan. “Mengapa 40 taman? Saya baru mencecah usia 40, dan saya juga tahu pada tahap umur saya ini, ramai lelaki selalunya terlalu sibuk untuk memikirkan tentang aktiviti seperti ini, jadi saya merasakan acara sebegini sangat patut dan relevan," kata Zulkifli.

Di antara taman-taman yang telah dikenalpasti termasuk Taman Bukit Kiara TTDI, Taman Tasik Shah Alam, Seremban Lake Garden and Taman Tasik Titiwangsa.

Pengalaman setiap larian juga akan dipaparkan di blog larian40taman.blogspot.com.

Larian 40 Taman 100 Kilometer terbuka untuk semua yang berminat untuk menyertai. Anda hanya memerlukan sepasang kasut berlari/berjalan yang baik dan keinginan untuk bersuka ria.

Butiran projek ini akan dipaparkan dari semasa ke semasa di blog tersebut.

Untuk sebarang penyertaan atau maklumat, sila emel larian40taman@gmail.com atau tweet ke twitter.com/larian40taman.

LARIAN 40 TAMAN 100 KILOMETER: PRESS RELEASE

2012-01-04T10:38:00.000+08:00

It was only recently that a worrying fact about us was revealed, i.e.: only 33 percent of Malaysians over the age of 15 are active in exercise and sports. This has led to a nationwide debate on the need to encourage more people to lead a healthier lifestyle.

Taking this fact into consideration, a Community Running Project called “Larian 40 Taman 100 Kilometer” will be kicked off on the 14^thof January, 2012 at Taman Tasik Kelana Jaya, Petaling Jaya, at 7.30am. Initiated by avid-runner and TV host M.Zulkifli Abd. Jalil, it is hoped the project will get Malaysians all across the country to run at their neighbourhood parks with friends and family.

“We will identify 40 parks all across Malaysia and organize casual group running sessions with everyone who’s interested to join,” says Zulkifli who hosts the morning show “Malaysia Hari Ini” on TV3. “It’s really that simple. In fact, you can run or walk at your own pace, but with the common objective of completing 2.5km to 3km per run.”

Zulkifli himself started running on a regular basis beginning April 2011 and admits that he was not leading the best of lifestyles before that. “I was active in sports during my university days, but I found it difficult to stay active after joining the workforce and having my own family,” says Zulkifli who is also the General Manager for New Media at Primeworks Studios, the production arm of Media Prima.

“But earlier this year, I was invited to join the ntv7 Feel Good Run and that proved to be a turning point. I started training for the event and I immediately fell in love with running. I continued running regularly even after the event, and apart from feeling fitter, I’ve also lost quite a few kilos.”

Zulkifli also hopes that this project will encourage more people to appreciate their neighbourhood parks and nature in general. “We have some very good parks in the country, but unfortunately not everyone who lives around these places has even seen the beauty and facilities on offer. Going to parks could really be a fun and healthy outing for everyone out there,” he adds.

The project is expected to last eight to ten months, averaging four to six parks a month. “As to the significance of 40 parks, well I just turned 40 recently, and I also know that men at this age are usually too busy to think about activities such as this, so I think it is very appropriate and relevant,” says Zulkifli.

Some of the parks that have been identified include Taman Bukit Kiara TTDI, Taman Tasik Shah Alam, Seremban Lake Garden and Taman Tasik Titiwangsa. The experience of each run will be posted on larian40taman.blogspot.com.

Larian 40 Taman 100 Kilometer is open to anyone who wants to participate. All you need is a good pair of walking/running shoes and the desire to have fun. More details of the project will be posted from time to time on the blog above.

For enquiries or more information, please email larian40taman@gmail.com or tweet at twitter.com/larian40taman.

Akan Datang!

2011-09-28T11:14:00.000+08:00

Nantikan pengumuman mengenai projek istimewa kami!